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ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄには脂肪燃焼を助けるもの･ｴﾈﾙｷﾞｰの利用量を増やすために新陳代謝を高めるもの･必要な栄養のみを補い(絶食療法)を助けるもの･むくみを取り除くために余計な水分をｶｯﾄし体内の水分量を調整するもの･ｶﾛﾘｰを抑えるために､食事で摂取した油を包み込んで排出するもの･便通をよくしてくれるものなどがあります
ﾀﾞｲｴｯﾄ大国のｱﾒﾘｶでは肥満外来病院のﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞｸﾀｰやﾌｨｯﾄﾈｽｼﾞﾑのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰたちの多くが採用している様々なﾀﾞｲｴｯﾄ方法があります
しかし今では自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを見つけてしっかり摂るだけでﾀﾞｲｴｯﾄや減量が可能と言われています
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは水で飲むのが基本で､お茶やｺｰﾋｰ､ｼﾞｭｰｽなどで飲むとｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの栄養素とお茶などの成分がくっついて吸収が悪くなる場合がありますので気をつけましょう
飲む時間に関しては､特にﾒｰｶｰによって記載されていないものはあまり神経質にならなくても大丈夫です
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはたくさん摂取したからと言って早くやせるわけではありません
大量にﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂取しても､体に必要でないものは体外に排出されてしまいます
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの注意書きなどに書いてある適量通りか､少し少なめに飲むのが最も効果的です